Como desinchar a barriga

A barriga inchada pode ter muitas origens mas a mais comum está relacionada com a má alimentação ou má digestão. Agora que o calor aperta e as roupas diminuem siga as nossas dicas que ajudam a desinchar a barriga.

• Mastigue devagar os alimentos.

Mastigar correctamente os alimentos é o primeiro passo para evitar a barriga inchada, se mastigar os alimentos devagar a digestão será mais rápida, por outro lado, a sensação de saciedade demora a chegar ao cérebro se você comer devagar , o cérebro vai receber a mensagem e você vai comer menos.

• Prepare bem o seu prato

O que come é fundamental, quando se servir de comida  lembre-se deste truque, metade do prato deve ser só salada crua, sem molhos. A outra metade é divida  numa porção de carbo hidratos( prefira os integrais ) e outra  porção de proteínas.

• Beba muito

Ao longo do dia beba bastante água e chã, mas evite beber depois das 19 h. Beber durante as refeições também ajuda a reter líquidos por isso deve evitar.

• Coma ao longo do dia

Faça 6 refeições ao longo do dia, coma várias vezes ao dia mas em poucas quantidades. As refeições devem ser divididas em : pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

Cuidados:

- Evite ingerir  refrigerantes, feijão, pão, queijo, carne vermelha, salsicha, estes alimentos incham a barriga e causam gases.

- Prefira os alimentos ricos em fibra e integrais : arroz, cereais e pão integrais, legumes, verduras, carnes magras e frutas devem constar em seu cardápio.

- Faça exercício fisico.

Como fazer a escova perfeita

Dicas para conseguir, sozinha, escovar seus cabelos e conseguir um efeito natural.

Quem tem cabelos enrolados quer alisar. Quem tem cabelos lisos quer enrolar. Independente do seu gosto pessoal, todas sabemos que o primeiro passo para um penteado bem feito é uma bela escova. Entretanto, nem todas têm habilidades para executar este processo sozinhas e com perfeição. Para ajudar você a conseguir os tão sonhados cabelos escovados, lisos e com movimento natural, reunimos algumas dicas dadas pelo cabeleireiro Emerson Jangada.
Você deve começar lavando bem seus cabelos, de preferência com shampoos e condicionadores que prometem o “efeito liso”. Em seguida, retire o excesso de água com uma toalha e penteie com um pente de dentes largos. Passe um produto especial para escova, que pode ser mouse, spray, creme ou sérum. Depois desse preparo, é a hora de começar a escovar de verdade.

Passo a passo

• O primeiro passo é secar o cabelo, tirando o excesso de água após a lavagem;

• Em seguida, divida o cabelo em três partes: lateral direita; lateral esquerda e atrás. Começar por trás é geralmente mais fácil;

• Prenda os lados que não vai utilizar e divida novamente a seção pela qual deseja começar a escovar;
• O tamanho de cada mecha depende muito do volume e textura do seu cabelo;

• Puxe o cabelo com uma escova redonda e acompanhe a escova com o secador. Repita quantas vezes forem necessárias para alisar cada mecha. Cada mecha deve ser escovada em média 5 vezes;

• Procure fazer a escova sempre puxando o cabelo para cima, para que ele não perca o volume e fique “colado” na cabeça;

• No caso da franja, o cuidado deve ser redobrado ao puxar para cima;

• Terminado, ajeite o cabelo com as mãos para conseguir o caimento desejado.

Mais algumas dicas que devem ser levadas em consideração:

• Não exagere no condicionador ou no leave-in para o cabelo não ficar pesado e com aspecto oleoso;
• Escolha a escova certa para o seu tipo de cabelo;
• Depois de esticar bem os fios, coloque o secador no ar frio para dar um choque térmico no cabelo e evitar que ele fique armado;
• Algumas gotas de silicone ajudam a manter a escova intacta por mais tempo.

Fonte : Toda Ela *

Mude a cor do esmalte de acordo com seu humor

Esmalte Mood Struck muda de cor seguindo a temperatura das mãos e garante tons diferentes diariamente.


Pesquisas do mercado de cosméticos indicam que está crescendo o número de mulheres que trocam a cor do esmalte todos os dias. Porém, não são todas que possuem habilidade para pintar as mãos perfeitamente em casa, nem têm como ir à manicure diariamente.
Para satisfazer essa necessidade de mudança foram criados os esmaltes Mood Struck, que mudam de cor conforme a temperatura dos dedos se altera. O produto está disponível em várias cores e permite inúmeras combinações. Dependendo da situação, a unha pode ficar até com mais de um tom.
Os esmaltes são foscos e quem preferir pode passar o verniz sobre eles, mas o efeito pode ser prejudicado dessa maneira.
O melhor é que eles custam muito menos que o salão para ter cores diferentes nas mãos todos os dias: um vidro pode ser comprado por apenas 5 dólares, aproximadamente.

Finalizadores para cabelos: qual usar?

São várias opções para diferentes efeitos. Saiba agora qual finalizador é mais indicado para o seu tipo de cabelo 

O que fazer para “segurar” aquela escova maravilhosa no cabelo por mais tempo? Como definir cachos e mantê-los durante o dia? Todas essas perguntas passam por um tópico às vezes desprezado por muita gente: os finalizadores. Ainda que exista uma infinidade de produtos com essa função, cada um deles proporciona um efeito diferente no seu cabelo. Muitas vezes é até interessante tê-los na bolsa, quando é possível.
Quando você acaba de sair do salão na sua hora de almoço e tem algum compromisso no final do dia, fica a dúvida “será que o cabelo vai aguentar?”. Talvez ele não fique exatamente como saiu da cadeira do seu cabeleireiro, mas é totalmente possível dar um jeitinho para que fique tudo em ordem. Nesses casos, indica-se o uso de pomadas e silicones, perfeitos não só por terem embalagens ditas “portáteis”, mas porque são muito práticos.

Então devo usar pomada?

Se você pretende deixar o seu cabelo com aquele “efeito Gisele Bündchen”, use a pomada, sim. Recomenda-se a versão “seca” às oleosas por uma razão bem simples: manter o visual por mais tempo. Conforme o seu tipo de cabelo, as chances de o óleo desmanchar tudo é muito grande. Por isso, mantenha a pomada bem longe da raiz.
A dica é usar só um pouco de pomada – não mais do que o tamanho de um grão de milho. Espalhe o produto nas mãos e aplique nos cabelos, amassando-os de baixo para cima. Assim você cria aquelas ondas tão conhecidas por não saírem da cabeça da top model brasileira mais badalada dos últimos tempos.

E o silicone?

Este produto tem como principal objetivo tirar aquele “arrepiado” que alguns cabelos podem ter depois da escova. Portanto, recomenda-se usar nos cabelos já secos e somente nas pontas. Por ser bastante consistente e fazer o cabelo “pesar” um pouco, o silicone é perfeito para dar um jeitinho nas pontas que insistem ficar fora do lugar, por exemplo.

Vale a pena lembrar que a quantidade também deve ser muito bem pensada. Não passe mais do que o equivalente a uma moeda de 10 centavos. Mesmo nos cabelos compridos, o exagero pode deixar seu cabelo com um aspecto sujo. O procedimento para a aplicação é o mesmo, espalhe nas mãos e depois nos cabelos. Use os dedos para modelar do jeito que achar melhor.

Nos cachos...

Quem tem seus cachinhos sabe que não dá para deixar o cabelo sem nenhum cuidado pós-banho. Ainda assim, a dúvida é sempre muito grande na hora de escolher o melhor produto. O mais indicado vai ser sempre o ativador de cachos, por razões que o próprio nome já explica. Lembre-se de aplicá-lo quando o cabelo estiver úmido, para que o produto tenha melhor absorção pelos seus fios.
Também é importantíssimo saber que qualquer produto deste tipo nunca deve ser aplicado diretamente na raiz. Sempre use o tamanho de uma noz como referência para a quantidade correta de creme. Uma medida para cabelos curtos, duas para médios e três para os compridos. Novamente, você deve distribuir nas mãos antes de levar à cabeça. Assim como o silicone, aplique amassando o cabelo a partir das pontas. Procure não passar da metade do comprimento dos fios – quanto mais perto da raiz, maior o risco de eles ficarem pesados.

Quando usar o mousse?

Este tipo de produto é recomendado para as moças de cabelos cacheados ou ondulados. Isso porque tem ainda mais poder de definição do que o ativador de cachos. O ideal é usar no máximo uma “bola” de mousse no cabelo ainda molhado – retire apenas o excesso de água. Mais uma vez, nunca comece de cima para baixo. A raiz é a última área do seu cabelo a precisar de mousse!

Amasse os fios conforme passa o produto nos cabelos. Depois, se preferir, você pode secar com o difusor, ainda que o resultado seja melhor quando a secagem é natural. Para os cabelos lisos, o mousse é uma boa alternativa para conferir mais volume. Mas cuidado, deve-se usar muito pouco do produto para que não fique oleoso.

Feito para brilhar

Fazer o cabelo brilhar depende de várias coisas, uma delas é a sua alimentação. Em seguida, você precisa se preocupar com os sprays ou fluídos de brilho. Recomenda-se que você use logo depois de fazer aquela escova maravilhosa. Lembre-se de manter uma boa distância do cabelo quando for aplicar. Em média, 10 centímetros funcionam bem.
Os fluídos de brilho costumam ser muito mais líquidos do que o silicone e por isso precisam de bastante comedimento na hora de serem aplicados. As vantagens deste produto são muito interessantes, já que além da “luminosidade”, você ganha proteção contra ações do sol e ainda tem mais facilidade ao desembaraçar.

Sérum

Perfeito para domar aqueles fios mais rebeldes, o sérum é um dos finalizadores favoritos dos cabeleireiros. Além de normalizar os fios, ele ainda trata as pontas duplas e confere brilho. Para aplicar, dê duas borrifadas do sérum na palma da sua mão e esfregue uma contra a outra. Depois, passe as mãos nos cabelos evitando ao máximo qualquer contato com a raiz. Desta vez, não use secador, deixe o secar naturalmente.

Protetores térmicos

O nome já diz muito sobre a ação deste produto. Este deve ser o melhor amigo de quem não vive sem secador, chapinha ou babyliss por questões óbvias: o uso constante de calor nos cabelos causa danos estruturais severos, além do ressecamento excessivo dos fios. Por isso, o ideal é usar o protetor térmico quando o cabelo ainda está úmido. Vale lembrar que alguns deles têm propriedades nutritivas por serem termoativados.
Novamente, o excesso deve ser evitado a todo custo. Procure usar uma quantidade próxima do tamanho de uma pérola e espalhe por todo o comprimento dos fios. A grande vantagem deste produto é a versatilidade, uma vez que pode ser utilizado em todos os tipos de cabelo.

Fixador, pode?

Pode! Mas sempre com muito cuidado, em especial com a distância do spray em relação ao seu cabelo. Recomenda-se que ele fique a 15 cm para evitar que os fios fiquem molhados. Lembre, também, que existem três intensidades diferentes deste produto: suave, médio e forte. A aplicação sempre deve ser feita nos cabelos secos!
E então, você já sabe o que usar nos seus cabelos da próxima vez?

Conquiste o liso perfeito com a chapinha

Controlar a temperatura faz a diferença no alisamento 

Os cabelos com aspecto natural estão em alta. Mesmo assim, há quem não resista à chapinha para manter os fios sempre lisos. O problema é que muitas vezes o efeito do alisamento em casa não agrada. Mechas esticadas e frizz tiram o charme da produção.
O modelo da prancha alisadora é fator determinante para o liso não ficar conforme o esperado. Se você tem uma de alumínio, terá que investir em uma nova. Esses tipos estão ultrapassados principalmente porque esquentam demais. E é preciso controlar a temperatura para conseguir um alisamento natural.
É possível encontrar no mercado chapinhas que protegem e ajudam a manter o brilho e a força natural dos cabelos. A maior parte delas atinge a temperatura ideal em no máximo 30 segundos e alguns modelos têm tecnologias especiais para facilitar o trabalho.
Há, inclusive, aquelas que podem ser utilizadas nos fios úmidos. Um exemplo é a Prancha Secos e Úmidos, produzida pela Luxor, que libera íons negativos e protege o cabelo de quebrar.

Escolha a chapinha certa

Na hora de escolher um novo aparelho, prefira as opções de cerâmica, que neutralizam a eletricidade. Outro detalhe importante é que ele mostre a temperatura, pois você precisa controlá-la para evitar que os fios queimem ou quebrem durante o uso.
A chapinha ideal também deve emitir íons negativos, que selam a cutícula e potencializam a penetração dos nutrientes de produtos que você tenha utilizado antes do alisamento – como hidratantes, silicone ou cremes termoativados. Além disso, ainda evitam o indesejado frizz.
Há ainda outras tecnologias que fazem a diferença para um liso perfeito. Pranchas com cerâmica dupla garantem um aspecto uniforme. Já as com chapas mais finas mantêm a umidade natural dos fios e os deixam com mais brilho. Para eliminar de vez o risco do frizz, também existem modelos que emitem ondas infravermelhas.

Como conquistar o liso perfeito sem danos

A temperatura e o movimento são fundamentais para o liso perfeito. Por isso, siga dicas de especialistas para não errar e estragar os fios.
Quem tem cabelos grossos pode usar a chapinha com até 230 °C. Para os fios finos, a temperatura máxima cai para 180 °C. E se você tem qualquer tipo de química nos cabelos, não ultrapasse os 200 °C.
Além disso, aquelas que querem um liso com textura devem manter a temperatura entre 180° e 220 °C. Para hidratar, mantenha o aparelho entre 90° e 120 °C e, para modelar, os valores caem ainda mais – de 60° a 90 °C.
Na hora de separar a mecha que será alisada, não pegue uma quantidade de fios que ultrapasse um dedo. Se a sua prancha tiver uma temperatura máxima alta, é possível pegar uma mecha com até dois dedos.
Comece o alisamento a partir de um ponto bem perto da raiz e vá deslizando a prancha até as pontas, sem parar em nenhum momento. Para conseguir um liso natural (não com aspecto esticado), dobre as pontas para dentro quando estiver chegando ao fim das mechas.
Se ainda não estiver liso, passe a chapinha da mesma forma, logo em seguida, evitando que os frios quebrem.

Também é possível cachear o cabelo usando aparelho, basta começar a enrolar a mecha a partir da metade do comprimento.
Para evitar problemas, nunca alise os cabelos se eles estiverem úmidos, a não ser que você tenha uma prancha com tecnologia para isso, pois eles podem quebrar ou mesmo queimar. E, durante a produção do look, nunca deixe a chapinha parada em um lugar da mecha: isso é fatal para qualquer fio, além de deixá-lo marcado.
Porém, quem definitivamente não gosta de outro tipo de cabelo a não ser o liso deve deixar a prancha de lado e optar por tratamentos mais duradouros e menos agressivos. Hoje, as escovas progressiva e definitiva alisam o cabelo e ao mesmo tempo hidratam. Apesar de ser um investimento maior, o resultado é mais duradouro. E você terá um liso perfeito garantido todos os dias.

Trança embutida

Passo a passo para o penteado que dominou o verão e promete para o inverno.

Que as tranças estavam em alta no verão e prometem para o próximo inverno, todas sabem. Mas fazer a trança embutida não é um processo tão simples.
Confira nosso passo a passo e treine em suas amigas e em si mesma até dominar a arte de trançar os cabelos, afinal, oportunidades para desfilar este penteado - que vai do dia à noite sem problemas - não vão faltar.

• Divida o cabelo da parte de cima da cabeça, tendo como referência o meio das sobrancelhas;

• Selecione camadas de cabelo, começando pela franja, e passe o pente no sentido contrário do cabelo, cerca de 4 cm a partir da raiz. O objetivo é ganhar volume;

• Vá jogando as mechas desfiadas para frente até chegar à parte de trás da cabeça;

• Com um pente largo, puxe as mechas desfiadas para trás, ajeitando como se fosse fazer um topete, mas sem tirar o volume;

• Ajeite os fios rebeldes e passe spray;

• Prenda o cabelo puxado para trás com um grampo, sendo que ele servirá para iniciar a trança;

• O cabelo preso formará uma mecha, que será a parte central da trança. Puxe duas mechas soltas das laterais da cabeça, da mesma largura que a mecha central.

• Em seguida você vai incorporar novas mechas à trança, puxando novamente duas partes da lateral da cabeça. Depois de três nós repita o processo;

• Trance o cabelo até onde desejar, sendo recomendado deixar uma ponta para dar leveza ao penteado;

• Com as mãos, afrouxe os nós para deixar a trança mais descontraída;

• Sua trança embutida está finalizada.

 

FONTE : TODA ELA *

Receita caseira para estrias

Meninas é uma matéria bem interessante …Porque além da maquiagem não se pode descuidar do corpão né!

Tratamento antiestrias com cereais

1-passo: esfolie para remover as células mortas

Esfoliante

Ingredientes
. 2 cols (sopa) de fubá
. 2 cols (sopa) de aveia
. 2 cols (sopa) de gérmen de trigo
. 4 cols (sopa) de água 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e massageie bem a região a ser tratada. Em seguida, utilize uma bucha vegetal levemente umedecida para esfoliar. Esfregue, fazendo movimentos circulares.

2- passo: massageie a pele para ativar bem a circulação

Ingredientes
. Óleo de gérmen de trigo ou rosa-mosqueta
. Mel puro
. Filme plástico

Modo de preparo

Massageie com o óleo as estrias no sentido contrário ao delas. Por exemplo, se elas forem horizontais, faça movimentos verticais. Eles devem ser intensos, para que a circulação seja ativada. Em seguida, aplique mel em toda a área tratada, coloque um filme plástico em cima e espere cinco minutos. Enxágue com água morna.

3- passo: aplique a loção calmante

Loção

Ingredientes
. 1/2 litro de soro fisiológico
. 5 gotas de ginseng
. 2 gotas de própolis
. 5 cenouras batidas na centrífuga

Modo de preparo

Misture os ingredientes. Com um algodão embebido nessa loção, aplique na pele e deixe a região descansar por cinco minutos. Enxágue com água morna.